Ti auguro una giornata serena, leggera e possibilmente senza persone che mettono alla prova la tua pazienza già dalle otto del mattino.
Lo scrivo sorridendo, ma è una cosa seria. Abbiamo già abbastanza pensieri: lavoro, famiglia, bambini, impegni e una lista mentale che non finisce mai. In mezzo a tutto questo, l’ultima cosa di cui abbiamo bisogno è qualcuno che ci giudichi, ci stressi o ci regali parole brutte che non abbiamo ordinato.
La frase che ho imparato a usare
Alla prima persona che prova a disturbare la tua pace, guardala dritta negli occhi, con calma e decisione, e dille:
No, grazie. Oggi non sei nel programma.
Poi girati, sistemati la corona e continua la tua giornata.
Non serve alzare la voce. Non serve spiegare, giustificarsi, costruire un discorso. Le persone che provano a togliere energia si aspettano una reazione: quando non arriva, spesso si fermano da sole.
Perché è difficile (e perché vale la pena)
A molte di noi è stato insegnato che dire di no sia scortese. Che una donna gentile debba essere disponibile sempre, con tutti, a qualsiasi ora. Così finiamo per dare energia a chi non la merita e arrivare a fine giornata senza più niente per noi stesse, per i nostri figli, per i nostri progetti.
La verità è che l’energia è una risorsa limitata, esattamente come il tempo e il denaro. E come il denaro, va amministrata: si sceglie dove investirla e dove no.
Tre confini che ho imparato a mettere
- Non rispondere subito. Un messaggio che ti irrita può aspettare un’ora. Spesso, dopo un’ora, la risposta è più corta e più efficace.
- Non entrare nelle discussioni che non porti tu. Se qualcuno vuole litigare, quella è la sua giornata, non la tua.
- Non chiedere il permesso di stare bene. Non devi giustificare con nessuno il fatto di aver scelto la serenità.
E se proprio dobbiamo rovinarci la giornata, almeno scegliamo noi come farlo: magari con troppo shopping o con un dolce in più.
La nostra serenità è preziosa. Proteggila, e non svenderla a chiunque.